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经期清洁
女性经期护理方法指南
经期女性的健康需要通过日常生活中的细心呵护来保持。为避免痛经和月经不调等问题，应注意以下几点：首先，保持温暖，避免受凉；其次，月经期间尽量避免洗头，如需洗则应立即吹干；再次，避免饮用冷饮，推荐饮用有助于缓解经期不适的饮品如桂圆红枣茶、红糖姜水等；此外，适量摄入甜食可以帮助代谢废物；食用麻油猪肝、麻油...
