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落枕预防
落枕了？3步教你快速缓解脖子僵硬
导语：落枕是很多朋友都曾遇到过的问题，那么落枕应该如何缓解呢？其实学会这3个步骤你就能解决落枕。早晨一觉醒来，发现脖子无法转动，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。正确的做法有以下三步：1.保护。急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎；2.热敷。将一条毛巾微微湿水，用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟，取...
