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胃病调养
红黄绿白黑打造健康养胃膳食结构
现代社会快节奏让人们为“保胃”烦恼，医胃专家强调，胃病治疗三分靠医，七分靠养，合理膳食是关键。专家总结出“红黄绿白黑”和“一二三四”两大饮食原则。“红黄绿白黑”代表五种有益健康的食物：红指西红柿，黄指玉米和胡萝卜，绿指绿茶，白指燕麦片，黑指黑木耳。“一二三四”则包含四个健康饮食要点：“一”是每天一袋...
七习惯守护胃健康
白领因不科学的生活规律和长时间的熬夜加班，常导致脾胃功能受损。为了养胃，除了合理用药，更需注重日常调理与生活习惯的改善。以下7个养胃好习惯能有效保护胃部健康：1.细嚼慢咽：快速进食加重胃负担，减少胃部肌肉疲劳，促进胃部健康。2.健康饮食：食物宜清淡、软、易消化；定时定量，避免过饥过饱。3...
