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肩部疼痛
生活养生勿忘双肩 五点护肩保健康
对于上班族来说，肩部疼痛是一个常见的问题。缓解肩部疼痛可以从五个方面入手：首先，进行深呼吸可以帮助调节情绪并保护双肩；其次，按摩缺盆穴位可以缓解肩部疼痛，该穴位位于锁骨上窝正中央，距前正中线四寸处；第三，点按肩井穴也有助于治疗肩部疾病，此穴位处于大椎与肩峰连线的中点；第四，在睡觉时注意保暖，尤其是肩...
老人过量食用肉类易致骨质疏松
骨质疏松症早期常见肩部疼痛加剧，随病情进展，骨关节活动受限，穿衣等日常活动可能变得困难。哈佛研究指出，过量摄入动物性蛋白质会增加体内钙质流失。现代饮食中蛋白质摄入普遍过高，尤其是肉类，其蛋白质含量高达60%，成人每日推荐蛋白质摄入量应少于100-150克。高蛋白饮食易引发钙缺乏，摄入80克动物蛋白会...
