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护眼食疗
冬季眼部干燥推荐这几款护眼食疗方
进入冬季后，人们常感到皮肤干燥和眼睛干涩。为缓解这些问题，推荐以下几款食疗方：枸杞桑葚粥（枸杞、桑葚、红枣、山药、大米），可明目养血并养肾补脾；菊花决明粥（菊花、决明子、大米、冰糖），能养护眼睛；猪肝绿豆粥（猪肝、绿豆、大米），可补肝养血、明目护眼。此外，改善用眼习惯也很重要，如保持正确的工作学习姿...
眼部保养食疗方法分享
眼部护理不仅包括使用眼霜或敷眼膜，还需要从饮食入手进行调理。对于因熬夜或挑食导致的眼部问题，可以通过食疗改善。推荐的护眼食谱包括桂圆枸杞茶、乌梅汤和蒲公英菊花茶，它们分别有助于缓解眼痛、眼干和眼部浮肿。此外，摄入富含蛋白质和维生素的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、胡萝卜、豆制品、奶制品及坚果等，...
