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排毒食补
中医调理熬夜多吃这些食物
熬夜对健康的影响不容忽视，尤其对身体和眼睛的损害较大。中医提供了多种方法来调理熬夜后的不适症状。首先，饮食上推荐食用香蕉、韭菜、胡萝卜、鱼肉和猪肝等食物，这些食物富含钾、镁、维生素A和B群等营养素，有助于补充能量、保护视力、缓解疲劳和提高免疫力。其次，熬夜前后应注意皮肤清洁和保湿，使用冷热水交替洗脸...
