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馒头热量
馒头减肥法：营养与效果解析
馒头，作为北方主食之一，在南方也颇受欢迎，是人们日常饮食中不可或缺的食物。其热量相对较高，每100克大约含有221大卡，适合减肥期间作为碳水化合物的主要来源，约占全天热量的55%。馒头由面粉发酵而成，富含碳水化合物，易于消化吸收，制作简便，便于携带，且口感松软可口。对于保护胃肠道尤其有益，特别适合胃...
