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衣着调整
保险起见暂时把自己当孕妇对待
为了保险起见，备孕准妈妈们应将自己视为孕妇对待。在衣着上，应选择宽松舒适、纯棉材质的衣物，避免穿紧身和高跟鞋；在饮食上，应定时定量，避免刺激性食物，如过甜、过辣、过凉的食物及酒、咖啡、浓茶等，同时保持饮食结构平衡，多摄入富含蛋白质的食物；在作息上，应遵循自然规律，早睡早起，保证充足睡眠；在情绪上，应...
秋冬季宝宝护理指南
在秋天与初冬交替之际，宝宝容易生病，因此需要特别注意日常护理。首先，穿衣方面，遵循“春捂秋冻”的原则，适时调整衣物，避免过度包裹导致宝宝出汗后受凉。穿衣时可遵循“宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件”的原则，并通过触摸宝宝的手温来判断是否适宜。其次，饮食上，推荐食用红枣、莲子、核桃等滋补食品，同时摄入...
