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薏米吃法

饮食⋅ 2024-11-02 ⋅ 78 阅读

导语：粗粮如玉米、小米、紫米、燕麦、薏米等富含不可溶性纤维素，有益消化系统健康。春季养生推荐食用薏米，因其含丰富亚油酸和维生素，易于消化，能减轻胃肠负担，增强体质，还有防癌和美容功效。薏米莲子百合粥和薏米白果汤是其常见美味吃法。