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拉力器耸肩
五大方法缓解斜方肌疼痛
斜方肌疼痛是常见的肌肉不适现象，可以通过以下方法进行缓解和治疗：1.**按压激痛点**：用力按压斜方肌的疼痛区域，让对方深呼吸放松，持续按压可使肌肉变软，减轻疼痛。2.**重复按压**：每天进行5-7次按压，根据个人情况调整次数，以达到更好的肌肉放松效果。3.**球体施压**：对于...
