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腰痛饮食
白领腰痛缓解方法
针对白领群体常见的腰痛问题，本文提供了全面的解决方案。长时间久坐不动是导致腰痛的主要原因之一，因此采取正确的缓解措施尤为重要。首先，合理的饮食习惯对减轻腰痛有显著帮助，建议遵循低胆固醇、低饱和脂肪酸的原则，减少动物性脂肪的摄入，而选择鸡肉、火鸡肉及鱼类等作为蛋白质来源。其次，选择富含纤维的谷物、豆类...
