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冬季调养
入冬前身体如何调理 老中医传授秘诀
随着霜降的过去，冬季即将来临，冬季的到来会带来许多不适。入冬前应如何调养身体呢？首先，秋季可多吃水果改善消化问题，如橘子、苹果、石榴等富含维生素、矿物质及膳食纤维的水果有助于助消化。其次，秋冬季节可多喝汤粥，以缓解干燥和油腻感，推荐萝卜排骨汤、红枣百合汤、雪梨银耳汤等养生汤品，粥品选择也很多样，如小...
冬季男性补肾食疗：推荐几种养肾食材
冬季是老少皆宜的进补佳节，尤其适合男性补肾。中医养生遵循季节规律，强调春养肝、夏养心、长夏养脾胃、秋养肺、冬季则养肾。冬季男性可通过以下六款中医药膳补肾养肾：1.**杜仲腰花**：杜仲12克水煎取汁，与腰花、黄酒、豆粉、盐等调拌，爆炒食用。杜仲补肝肾、强筋骨，猪腰补肾固精，二者相得益彰。2...
