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养肾补血
泥鳅的养生功效与作用
养肾补血的美食不仅限于传统认知中的红枣、枸杞、甲鱼，泥鳅同样具备这一功效，同时还能补钙壮骨。泥鳅又称河鳅、鳅鱼，因其肉质细嫩、味道鲜美，被誉为“水中人参”，富含高蛋白、低脂肪，适合各年龄段食用。每百克泥鳅含蛋白质18.4～22.6克，脂肪2.8～2.9克，以及丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2...
女性调理身心，打造亮丽容颜
每个女性都渴望拥有健康美丽的肤色和好脸色。为了实现这一目标，关键在于调理身体。首先，调理肾脏对维持健康肤色至关重要。肾气不足会导致面色暗沉，补充肾气有助于促进黑色素代谢，使肌肤更加粉嫩。肾虚可能由过度疲劳引起，可通过食用黑芝麻糊、桂圆等补肾食物，或用何首乌、淮山炖鸡汤来补肾，并辅以党参、黄芪、陈皮调...
