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钙镁作用
当心！不良情绪可能是饮食习惯造成的
为什么有些人容易情绪低落，甚至影响到他人？这可能与饮食有关。缺钙和镁会导致神经系统过度兴奋，使人变得急躁、容易被激惹。缺钙还会导致失眠，使人情绪低落。B族维生素（尤其是维生素B1、B6和B12）的缺乏会导致情绪沮丧、反应迟钝等症状。不吃主食减肥会剥夺神经系统所需的碳水化合物能源，导致情绪波动。长服阿...
