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宿便清理
中医按摩手法助你高效排毒瘦身
过完春节后，很多人感觉肠道不适，需进行排毒。中医按摩排毒方法有助于改善这一问题。拍打腹部可帮助排出体内寒湿火毒，敲击天枢穴有助于肠道通畅和代谢。早晨喝一杯温淡盐水或牛奶有助于大便通畅和减肥。此外，保持肾功能正常，多喝水，呼吸新鲜空气，出汗排毒，保持大便通畅，控制饮食中的高脂食物，规律作息也有助于整体...
身体常见毒素及25种排毒方法
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。胆固醇过高、宿便、淋巴系统毒素和肺部毒素是需要重点排除的毒素。推荐食物如洋葱、木耳、香菇可以降低胆固醇；含粗纤维的食品如全麦、燕麦、玉米、芹菜能够促进肠...
