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中医润法
冬季干燥多吃白色食物润肺保湿
冬季干燥时，中医建议采用润法，并推荐食用“白色食物”来防燥。这些食物包括白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕和莲子等。其中，白萝卜和白菜效果最佳，《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”。白萝卜富含维生素和矿物质，维生素C含量高于梨和苹果；白菜则含有丰富的维生素C和E，可预防皮肤干燥，促进肠道蠕动。但肠...
