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肚子减脂
如何高效减肚子脂肪：精选腹部锻炼技巧
肚子减脂是许多人追求的目标，而科学有效的运动方式则是关键。本文提供了五种肚子减脂运动方法和三种腹部锻炼方法，帮助读者轻松实现目标。###肚子减脂运动方法1.**扭转收腹**：全身平躺，双手抱头，右腿屈膝，左腿抬至垂直，同时右侧上身往左前方仰起，右手肘尽量靠近左膝，腹部受压，换边重复。2...
