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勤练有益
预防前列腺疾病锻炼指南
许多男性因前列腺疾病苦恼，但通过日常锻炼可有效预防。前列腺作为男性重要性腺器官，其疾病影响个人健康及伴侣。本文介绍几种有助于预防前列腺疾病的锻炼方法。打网球虽需场地且运动量大，但对老年人挑战较大；散步则相对温和，垂直运动幅度小，利于前列腺保养，但效果不及跑步显著。游泳全身水平移动，虽可锻炼盆底肌肉，...
