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气功保健
练习气功可治疗四种疾病
气功是一种通过调整呼吸、身体活动和意识，以达到强身健体、防病治病、健身延年和开发潜能目的的身心锻炼方法。它对多种疾病具有显著疗效，包括心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病和精神神经系统疾病。例如，气功疗法配合药物可以有效控制高血压和冠心病；对于消化系统疾病，气功有助于调整消化道功能，促进溃疡修复和...
气功的保健作用与练习方法探讨
导语：气功与太极类似，能坚持练习对保健养生有积极作用。气功是一种通过调节身心、气息来达到强身保健的方法，分为动、静两大类。静功包括坐功、卧功、站功等，强调身体和心理的统一，自然放松，通过呼吸和意念引导气的运行，达到入静状态。动功则要求身体进行各种动作锻炼，内外兼修。练习气功的关键在于调节气息、身体和...
