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冬季食物
老人养生：警惕四大误区
老人养生需避开误区，运动宜散步慢跑，唱歌开口更好，药补不如食补，多吃不如好睡。冬季适宜食物有狗肉、鲈鱼、牛奶、黑木耳、香菇等，它们营养丰富，对老人健康有益。老年人养生：避开误区，健康长寿运动：跑不如走很多老人热衷于晨练，喜欢快跑。但是，跑步时人体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧。而大多数老人本...
