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握距差异
杠铃卧推与平板卧推训练技巧
平板卧推是杠铃卧推常见方法，掌握其要领对健身有益。本文将介绍平板杠铃训练方法及注意事项，包括动作要领、提高卧推水平的方法和需注意的点等，让你轻松锻炼胸部、肩部等肌肉群，拥有健硕身体。平板杠铃卧推的训练方法平板杠铃卧推的动作要领1、杠铃卧推一般采用宽握距，让胸大肌的肌肉得到更充分伸展和完全的收缩；2、...
