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预防久坐
久坐危害大！多坐两小时患癌风险提升百分之十
美国《预防》杂志文章指出，久坐会大幅增加患多种癌症的风险。据《国家癌症研究》杂志报道，久坐的人患结肠癌、子宫内膜癌及肺癌的风险更高。研究显示，每多坐2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，患结肠癌的风险增加8%，患肺癌的风险增加6%。即使经常锻炼也无法完全避免这种风险，因为久坐会影响血糖和胰岛素调节，...
白领久坐危害：增加肥胖、颈腰椎病风险
现代白领群体因长时间坐在电脑前工作，常伴随着加班现象，这虽然看似日常，却隐藏着诸多健康隐患。长时间的久坐不仅可能导致脂肪在身体内堆积，还会引起腰酸背痛，对心脏健康构成威胁。以下列举了久坐对白领一族健康的五大危害：1.**心脏机能衰退**：久坐不动会减缓血液循环，长此以往，心脏机能可能会衰退，导...
