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聪耳明目
晨起叩齿60次延年益寿之法
导语：叩齿是中医常见的保健方法，据古文记载，晨起叩齿可使人长寿。正确叩齿需注意时间和力度，每天清晨全身放松，嘴唇微闭，将牙齿上下扣合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，睡前亦可进行。叩齿不仅能使牙齿坚固，还有助于健脾胃、补肾、强骨益脑、聪耳明目和美颜荣发。叩齿法简便易行，但需持之以恒。老年人和口中有食...
经常叩齿的好处效果超乎想象
叩齿是一种简单的牙齿保健方法，通过空口咬牙来增强牙齿的自洁作用和咀嚼功能。经常叩齿不仅能够健脾胃，促进食物消化，还能补肾，增强肾脏功能，因为牙齿与肾脏密切相关。此外，叩齿还有助于强骨益脑，提升听力和视力，并且对皮肤和头发也有美容效果。叩齿时力度要适中，牙齿健康者可以采用重叩或轻重交替的方式，而牙齿有...
