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抬高双腿
妊娠期水肿消肿方法中医辨证食疗有效消肿
当过妈妈或处于孕期的女性常会遇到妊娠期水肿问题。中医针对不同类型的妊娠水肿提供了多种食疗方案。如脾虚水肿可选用鲤鱼汤、赤小豆山药粥等；肾虚水肿则推荐黑鱼冬瓜汤、川断羊肾粥等；气滞湿阻可尝试鲤鱼萝卜汤、鲤鱼大腹皮汤等。此外，消除水肿的方法还包括充分休息、饮食平衡、注意保暖、穿着合适的衣物、食用低盐餐、...
怀孕水肿怎么缓解？7个小妙招帮你应对
孕期水肿是许多准妈妈面临的问题，严重影响日常生活。为缓解孕期水肿，应充分休息，注意保暖，穿着宽松衣物，控制盐分摄入，并可尝试穿弹性袜和抬高双腿。左侧卧睡也是推荐的姿势，以减轻心脏压力。为预防水肿，孕妇应避免长时间站立或坐着，定时伸展腿部，保持饮食均衡，多吃利尿食物如芹菜、苹果和柑橘类水果，少吃高盐和...
