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桂圆粟米
推荐滋补养生与减肥并行的药膳食谱
许多人对减肥的认识往往局限于排毒，但其实，通过选择滋补药膳也能达到减肥的效果。本文介绍了一些具有滋补养生功能的减肥药膳，它们不仅有助于健康减重，还能兼顾营养平衡。其中包括：1.**山药栗子粥**：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。此粥适合脾肾气虚者，但注意不宜过量以免引...
