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降脂助眠
睡前最佳减肥食物选择
由于现代人作息时间普遍较晚，不少人选择在睡前进食，但对正在减肥的人来说，这可能导致体重增加的担忧。为解决这一困扰，本文推荐了几种在睡前食用既能满足口腹之欲又能帮助减肥的食物。首先，核桃是睡前的理想选择。不仅能够改善睡眠质量，缓解神经衰弱、失眠等问题，还能通过其丰富的维生素E、亚油酸等成分滋养肌肤...
