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如今的减肥方法多样，不局限于特定方式，适合不同人群。对于忙碌无暇外出锻炼者，睡前减肥成为一种便捷选择。本文分享了五种简单有效的睡前减肥方法，助你在忙碌生活中轻松瘦身。1.**猫式伸展**：在床上进行，通过调整背部弧度和头部位置，有效缓解腰背僵硬。2.**低钠晚餐**：晚餐以清淡为主，减少盐...
