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金针菇
金针菇的功效与选购技巧缩放展开收起收缩
金针菇是一种食药兼用的蕈菌，富含蛋白质、锌、粗纤维和B族维生素等，有助于促进儿童智力发育和成长。其菌柄中含有的特殊蛋白能抑制哮喘、鼻炎和湿疹等过敏性病症，增强免疫系统。金针菇还具有高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠的特点，有助于降低胆固醇、防治心脑血管疾病、排除毒素和废物，增强机体活力，对高血压患者、肥...
冬季推荐四款减肥家常菜
冬季是容易发胖的季节，但通过科学饮食也能实现饱腹与减肥的双重目标。以下推荐四款简单易学、既美味又助于减肥的家常菜：1.**金针菇炒大白菜**：准备大白菜和金针菇，先将大白菜切段，金针菇去尾切段，然后用油炒至熟透，最后加入调味料即可。2.**干丝拌海带**：将海带丝、干丝、芹菜丝、红萝卜丝...
