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增强饱足
增强饱足感的减肥食物推荐
选择正确的食物对于减肥至关重要。本文介绍了几种既能增加饱足感，又能有效帮助减肥的食物。南瓜，热量低，富含维生素和矿物质，是极佳的健康选择；苹果，营养丰富，纤维素含量高，能维持血糖稳定，减少对高热量食物的渴望；梨富含纤维素，提供饱腹感，每只仅含约100卡路里；南瓜籽含有蛋白质、纤维、矿物质等多种营养成...
