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枸杞食用
枸杞的营养价值及其食用方法
枸杞是一种珍贵的药食两用植物，学名为Lyciumchinense，国内外均有分布。其全身皆可入药，春季采摘其叶称为“天精草”，夏季采摘其花称为“长生草”，秋季采摘其果实即为“枸杞子”，冬季则采其根皮称为“地骨皮”。枸杞富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C及钙、铁等，对眼睛保健尤为有...
四季皆宜的枸杞食用方法
枸杞是一种营养价值很高的中药材，常被女性用来补血虚。其四季食用方法各异：春季可单服或与黄芪煮水饮用；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖泡水，有助于缓解眼疲劳；秋季可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季则宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。枸杞四季皆宜，可加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴中常服，且无滋腻、生...
如何食用枸杞以达到延年益寿的效果
枸杞是常见保健食物，那它怎么吃能长寿、最好吃法是啥呢？炒菜煮粥放一把富含微量元素和维生素，可坚持吃才有药物价值，偶尔吃没效。泡水常见，但其中维生素遇热易被破坏，建议泡一下后在炒菜等时当配料。枸杞的食用方法1.炒菜、做粥枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力。在炒菜、做粥的时候放一把枸...
