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自我监督
腹部“发福”需警惕可能是卵巢癌信号
导语：很多癌症在早期都会出现一些小症状，卵巢癌也不例外。卵巢癌是妇女常见肿瘤之一，恶性程度高，但如能早期发现、早期治疗，则有治愈的希望。卵巢癌按病理分为三种类型：卵巢上皮癌、卵巢恶性畸胎瘤、卵巢颗粒细胞瘤和内胚窦瘤。不同类型的卵巢癌在不同年龄段的女性中表现的症状也有所不同。卵巢癌早期可能出现的症状包...
冬季高效减肥六法，助你瘦身不停歇
冬天容易发胖，但也是检验减肥成果的关键时期。为了有效控制体重，以下六点冬季减肥技巧或许能帮到你：1.**合理安排饮食**：晚餐选择简单低热量食物，避免过多热量摄入。出门前饮用蓝藻酵素以增加饱腹感，吃饭时控制在6、7分饱，同时搭配无糖饮品，并保持收腹姿势，用意念提醒自己已经吃饱。2.**高...
