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气血顺畅
冬季错误睡姿大揭秘：伤害身体惊人！
中医认为“不通则痛”，良好的睡眠姿势有助于调气养神、濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。推荐采用半侧卧睡姿，以确保全身放松和气血顺畅。不良的睡姿可能导致头昏眼花、腰酸背痛等问题。仰卧睡姿可能因舌根下坠或口水流入气管引起打呼或呛咳，甚至影响肺部气血运行；趴着睡则可能对心脏造成压迫，导致呼吸困难。因此，保持舒...
