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月子餐谱
产妇月子一周餐食谱指南
分娩后第一周对产妇至关重要，饮食需格外注意。此份月子餐食谱丰富多样，包含早餐、加餐、午餐等，还需注意多喝水、避免辛辣油腻等。通过合理饮食及适量运动，能助产妇恢复体力、增加营养，促进身体康复和乳汁分泌。产妇第一周月子餐食谱早餐1.燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟，加入少量蜂蜜和水果。2.蛋白质：吃一个...
