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阻力训练
七种高效侧腹肌锻炼法
你的腹肌是否已经失去了线条感？是否还停留在自我感觉良好的阶段？现在是时候采取行动，改变现状了。跟着我们的指南，一起探索如何有效锻炼侧腹肌，让身体线条更加紧致迷人。传统侧卷腹虽好，但往往忽视了侧腹肌的特殊需求。为了达到理想的锻炼效果，我们推荐7种独特方法：1.**拉力器“伐木者”式**：使用...
