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远离咖啡因
月经前胸部胀痛缓解方法
月经前胸胀是女性常见的生理现象，但可以通过一些方法有效缓解。首先，选择合适的胸罩，确保既不过紧也不过松，以免影响血液循环。热敷是一种简单有效的缓解方法，使用热水袋或凉水毛巾交替敷在胸部，或者尝试用蓖麻油热敷，因其含有的物质能提升淋巴细胞功能。摄入富含维生素C和B群的食物，如水果和蔬菜，可以帮助调节前...
