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自查方法
女性自我乳腺检查技巧指南
乳房作为女性身体的标志性特征与性感部位之一，其健康状况对女性至关重要。为了确保乳房健康，女性应学会自我乳腺检查，这是一项每月不可忽视的重要步骤。检查时间建议选择月经结束后的一周或固定的每月某日，便于记忆。在检查过程中，遵循“看、触、卧、拧”的原则。“看”包括对着镜子观察乳房的整体轮廓、大小、皮肤...
