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山药健脾
胃不舒服怎样调理吃得快好
胃不舒服时，应通过饮食进行调理，避免生冷和刺激性食物，多吃温和的水果如苹果、桃子、板栗等，以及易于消化的粥类和汤类。对于蔬菜，推荐山药和胡萝卜，山药有助于健脾益胃，胡萝卜则能增强抵抗力，改善肠胃功能。此外，还推荐了和胃健脾汤和香苏茶作为食疗方案，以帮助缓解胃部不适。同时，戒烟限酒也非常重要，因为烟酒...
肠胃不适如何调理？掌握这些方法很重要
肠胃不好影响日常生活，调理方法包括学会劳逸结合以减轻生活和工作压力，加强锻炼促进肠胃血液循环和蠕动，以及做好保暖避免肠胃受寒。此外，一些食物如糙米、木耳、鸡蛋、红薯和山药对调理肠胃有益。糙米能健脾养胃；木耳有助于清除体内杂质，清胃防辐射；鸡蛋保护胃黏膜；红薯暖胃助消化；山药缓解胃部不适，适合脾胃虚寒...
学习四款祛湿汤煲法，轻松去湿气
湿气重是现代人常见的健康问题，而通过饮用祛湿汤，可以有效改善这一状况。本文介绍了几款适合祛湿的汤品及其制作方法，包括祛湿茯苓红豆莲子汤、祛湿云苓赤小豆扁豆薏米汤、冬瓜薏米排骨汤以及去湿美白汤。祛湿茯苓红豆莲子汤主要材料有猪展肉、白茯苓、赤小豆、花豆、薏米、莲子，经过2小时的小火炖煮，可达到祛湿的...
