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蛋白食用
增肌粉食用指南：避免拉肚子的正确方法
为拥有好身材常锻炼，仅靠锻炼不够，饮食可助强壮。但食用增肌营养易拉肚子，乳清蛋白粉也有此情况。其原因包括蛋白粉质量、水温及乳糖不耐受等。增肌粉食用有讲究，如锻炼后30分钟食用、用温水冲等，且不可急功近利，坚持锻炼和饮食搭配才重要。吃增肌粉拉肚子的原因1.蛋白粉本身存在质量问题购买到一些劣质蛋白...
