标签：
衰老预防
8个饮食策略，助你轻松变瘦
针对MM们的减肥需求，本文介绍了8个饮食减肥妙招，旨在通过调整日常饮食习惯，达到减肥目的。首先，倡导“七分饱”原则，建议将饮食中的三分热量留作积聚活力之用，以减少因过量摄入导致的肥胖风险。其次，强调早餐中碳水化合物的重要性，尤其是上午11点荷尔蒙分泌高峰时段，确保大脑活力所需糖分的充足供应。咀嚼作为...
