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孕中饮食
孕期饮食注意事项 孕妈妈必看
孕期是宝宝成长的关键时期，饮食营养搭配尤为重要。孕早期，孕妈们应选择简单、清淡、易消化的食物，如鸡肉、牛肉、鱼虾、豆类、牛奶、蔬菜和含糖较少的水果，避免辛辣刺激性食物，以确保营养吸收。孕中期，胎儿营养需求增加，需补充优质蛋白质、铁、钙等微量元素，同时摄入维生素C以促进铁吸收，预防贫血及宝宝骨骼发育不...
精选三款孕妇营养餐谱
孕妇健康至关重要，入口之物需格外留意。今日推荐三款适合各孕期的食谱，助准妈妈生下健康宝宝。同时，要避开螃蟹、海带等4种不宜吃的食物，让孕期饮食更科学，一起跟着小编了解吧。孕妇孕期饮食食谱推荐孕初期营养食谱白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤（肉汤亦可）150克...
