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膳食补充
优化宝宝吸收，宝妈实施有效喂养策略
母乳喂养对宝妈和宝宝都大有裨益，但如何确保宝宝有效吸收和促进乳汁分泌，是每个妈妈需要掌握的关键技巧。首先，把握好初乳，它是产后7天内的乳汁，富含营养，建议宝宝出生后尽早并频繁吸吮，以避免产生对奶瓶的偏好。其次，每次喂养应专注一种奶源，避免奶粉和母乳交替喂养，以防止宝宝形成错觉，影响消化。喂养后，确保...
增肌粉：何时摄入与功效解析
增肌粉是一种结合了高品质离析浓缩乳清蛋白及促进蛋白质效果的高级高热量运动营养补剂，专为追求增肌目标的人群设计。无论是男性还是女性，增肌粉都能在锻炼后及时补充能量，加速肌肉增长。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及其他重要营养素，有助于增加肌肉质量和数量。针对增肌粉的最佳摄入时间，专家推荐：-训练前...
