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坐月子营养食谱推荐：5道健康菜肴
坐月子期间的饮食调养对于新妈妈和新生婴儿都至关重要，旨在帮助新妈妈恢复体力并促进乳汁分泌。文章详细介绍了五款坐月子期间推荐的食谱，旨在满足不同阶段的新妈妈的营养需求。1.**第一天（麻油心头）**：选用猪心头，辅以当归和生姜，通过蒸煮方式提供营养，帮助排恶露。建议摄入富含纤维的蔬菜，避免食用豆...
