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睡眠美食

晚间减肥优选:9款适宜食物

为了维持身材的苗条,很多人即使感到饥饿也不愿意进食。然而,通过正确选择食物,不仅能够满足饱腹感,还能避免体重增加。本文推荐了九种适合晚上食用的减肥食品,既能够满足食欲,又不会导致体重上升。1.**香蕉**:香蕉富含镁元素,能促进肌肉放松,有助于睡眠。它卡路里低,纤维含量丰富,睡前食用不会引起发...

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