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健美曲线
室内高效瘦身运动指南
如果你想在有限的时间和空间内进行减肥运动，不必担心，室内小空间同样能帮你实现健身目标。以下是几个适合在家中、宾馆房间和办公室进行的简单高效减肥动作：###室内减肥行动**踏台阶运动**：此运动能有效减少臀部和腿部的多余脂肪。只需交替抬腿迈上再迈下台阶或床垫，两臂自然垂放，每腿重复20次，随...
