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胃的保护
职场男士打响养胃保卫战
职场男性因工作压力大、应酬频繁和饮食不规律，常面临胃部问题。专家提醒应注意九个养胃禁忌：避免过度疲劳、精神紧张、饥饱不均、晚餐过量、饮食不洁、酗酒无度、狼吞虎咽、滥用药物及饮用咖啡浓茶。这些习惯会增加胃部负担，损害胃黏膜，甚至引发胃溃疡。正确的生活方式对维护胃部健康至关重要。
不良生活习惯如何损害胃健康
老年人消化系统功能减弱，容易导致胃部不适，这与胃的肌肉层和黏膜层萎缩、消化能力和抗病能力下降有关。为了保护胃部健康，老年人需避免以下几种损害胃健康的习惯：1.**饭后立即活动**：许多老年人错误地认为“饭后百步走”意味着饭后立即散步，实际上，饭后应休息半小时再进行轻度活动，避免影响胃的消化过程...
