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中午进补
冬季饮食减肥秘籍：6招加速瘦身
在寒冷冬季追求防寒与减肥的双重目标并非易事，但通过科学饮食策略，边吃边瘦不再是梦想。本文提供六个饮食秘诀，助力冬季减肥：1.**每日饮水量**：设立1.5升水的日饮水目标，使用大瓶装水提醒自己定时补充水分，既补水又促进新陈代谢。2.**洋葱的营养价值**：充分利用洋葱中的类黄酮，它不仅保...
