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夏季享用冰淇淋不发胖的小窍门
冰淇淋是很多女生的最爱，但其高热量和油脂奶油却是减肥大敌。一个冰淇淋的热量相当于5-6碗饭，尤其是添加了饼干或威化的冰淇淋热量更高。相比之下，用水果或坚果配料的冰淇淋更健康。冰淇淋中的牛奶成分能提高钙的吸收率，对美颜和减肥有益。最佳食用时间是下午15时至18时，此时不容易发胖。食用冰淇淋后喝杯暖茶有...
警惕！减肥时易忽视的高热量食物
想要成功减肥，关键在于选择低热量的食物。本文揭示了一些高热量食物对减肥的不利影响，并列举了常见的高热量食物类型。首先，冰淇淋因其高脂肪和糖分含量，大量食用会导致体重增加，同时对胃部健康产生负面影响，尤其对经期女性来说更为不适宜。其次，薯片虽口感香脆，却缺乏营养价值，富含脂肪和热量，过量摄入易致肥胖。...
蓝莓山药冰淇淋：清凉解暑，护肠胃，推荐2款制作方法
在炎炎夏日，尝试制作一份蓝莓山药冰淇淋，既能解暑又不伤肠胃，堪称美味与健康的完美结合。以下是两种制作方法：###方法一-**主料**：山药300g-**辅料**：糖30g，牛奶50ml，蓝莓酱1大勺-**步骤**：1.准备好材料。2.山药洗净后蒸熟。3.蒸熟...
