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倒三角饮食
科学规划一日三餐，助你持续瘦身成功
每日调整三餐结构以实现轻松瘦身，倒三角饮食法成为近期港台地区的热门减肥趋势。这一方法仅需通过调整早餐、午餐与晚餐的食量比例，形成倒三角形——早餐最多，晚餐最少，即可实现快速有效的体重减轻，并且有助于避免体重反弹。遵循“皇帝的早餐，王子的午餐，乞丐的晚餐”原则，旨在顺应人体热量消耗的自然规律。晚餐减少...
