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运动频度
高血压患者健身指南：科学运动控制血压
秋季是高血压发病率较高的季节，因此，高血压患者在这一时期需要加强锻炼。高血压作为社会中高发的疾病，其发病群体正趋向年轻化。适当健身对预防和控制高血压具有重要意义。高血压患者的运动目的包括调整神经调节功能、降低血管张力、改善血液循环、稳定情绪等。适合高血压患者的运动方式多样，如踮脚走楼梯、步行、健身跑...
