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消化运动
健身运动改善消化不良
胃部消化不良会严重影响食欲与生活质量，尤其对美食爱好者来说是一大挑战。为了改善这一状况，我们推荐了几款健身运动，旨在通过身体活动促进消化。首先，进行简单的体操动作，包括弯腰按压腹部、收小腹后仰，这些动作能伸展后背和上腹部肌肉，活动横膈膜，有助于消除胀气。其次，通过模仿端盘子的动作，进行侧腰及下腹部肌...
